Quiche  » Lorraine » sans pâte
Toasts de pain keto grillés au chèvre/ tomates & herbes de Provence

Wrap jambon fromage salade
Asperges au fromage cuites au four

Pavé de saumon grillé & chou-fleur au beurre noisette
Salade « grecque » (concombre, fêta, tomates cerises, jambon)

Oeufs durs & roulade de jambon
Steak haché et tranche de cheddar + haricots verts/ ail

Raclette entre collègues. (prévoir pain keto – (remplacement des pdt)
Jeûne/ bouillon d’os

Oeufs à la coque et pain Keto Héro
Noix de St Jacques à l’huile de truffes + spaghettis de courgette
dans la recette ici jointe >> on retire les carottes tout simplement

Assiette de la mer et de la rivière…
Soupe aux poivrons/ mascarpone et petites boulettes