Du 25/03/24 au 31/03/24
Piochez des idées ici et construisez votre plan alimentaire en fonction de VOS besoins…
Petit déjeuner éventuel : oeufs sous toutes ses formes – pain keto et sa garniture keto compatible – skir et granola keto – smoothie protéiné – …
- Oeufs durs écrasés à la mayonnaise et concombre à la vinaigrette
- Tagliatta de boeuf, sauce béarnaise et haricots verts à l’ail
- Burrata et chorizo chaud
- Pavé de saumon sauce vin blanc, citron et épinards à la crème.
- Muffins jambon, bacon, fromage (Ma vie céto jeûne, p.106)
- Steak haché sauce giant et tranche de cheddar et tomates
- Galette de poulet au citron de La Popote de Potine (Débuter le keto, p. 86)
- Spaghetti de courgette aux petites boulettes à la sauce tomates
- TEST : croquettes de fromage keto…
- TEST : pain à l’ail et fromage keto
- Oeufs brouillés au peccorino à la truffe
- Sole meunière et purée de chou-fleur
- 100 % carni… Rosbeef au four à l’ail et c’est tout !
- Burrito bowl d’Amanda ( « Cuisiner le monde sans sucre, p. 174)
CétoCaro 