Quand on entre dans un supermarché, c’est souvent la jungle 🌴

Entre les emballages colorés, les slogans qui promettent monts et merveilles ✨ et les allées interminables… comment savoir ce qui est vraiment bon pour notre santé ?
C’est là que ce guide pratique et ultra-visuel change la donne.
Il ne se contente pas de dire « bon » ou « mauvais » : il explique pourquoi 🔑.

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📍 Tous les rayons passés au crible

Laitiers, viandes, poissons, huiles, biscuits, boissons sucrées… Rien n’échappe à la loupe 🔍 des 8 experts en nutrition qui ont analysé plus de 800 produits.

👉 En tête de « gondole », on retrouve des explications claires pour aborder chaque rayon :
• 🥑 Graisses : quelle différence entre acides gras saturés et insaturés ?
• 🥚 Œufs : comment s’y retrouver, codes et prix ?
• 🍭 Sucres : où se cachent-ils et comment les repérer facilement ?
• 🌱 Labels : bio, fermier, AOP… qu’est-ce qui garantit vraiment la qualité ?

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🔍 Décryptage brut et honnête

Pas de blabla marketing 🎭. Le livre est 100 % direct : il zoome sur ce qui compte, sans tourner autour du pot.
On parle aussi des additifs, colorants, édulcorants (ACE) et de leur impact potentiel sur la santé.
Et là, avouons-le : ça fait du bien d’avoir des infos claires, validées par des pros, sans jargon 🙌.

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🎭 Les ACE : Agents Cosmétiques et Économiques

Derrière l’acronyme ACE se cachent les additifs, colorants et édulcorants. Leur rôle ? Pas de nourrir 🍽️, mais de rendre les aliments plus attrayants et moins coûteux à produire 💰.

Exemple : un yaourt nature, c’est du lait et des ferments. Ajoutez-y du sucralose (E955) ou de l’aspartame (E951), quelques colorants comme le caramel ammoniacal (E150c), et hop : vous obtenez un dessert « light » ou « fun »… mais bien moins intéressant pour la santé ⚠️.

Idem pour les sodas “zéro sucre”, les biscuits allégés ou les charcuteries “rosées” grâce aux nitrites (E250) : moins de sucre, plus de marketing… mais aussi plus d’additifs.

👉 Moralité ? Mieux vaut privilégier les produits bruts, avec une liste d’ingrédients courte et claire ✅.

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✨ Un format pensé pour la vie réelle

• 📘 Carré, pratique : il se glisse facilement dans le sac ou reste posé dans la cuisine.
• 📑 368 pages illustrées : des visuels pour comparer d’un coup d’œil.
• ⏱️ Lecture rapide : pas besoin d’être nutritionniste pour comprendre.

Perso, j’avoue : j’ai toujours une mini-loupe dans mon sac pour lire les étiquettes 🤓… Mais avec ce guide, plus besoin de perdre des heures à décrypter : l’essentiel est déjà résumé. Merci aux auteurs et aux éditions Thierry Souccar 🙏.

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🧭 Une vraie boussole au supermarché

Ce guide n’est pas un gadget. C’est une boussole santé 🧭 pour s’orienter dans les méandres des supermarchés, éviter les pièges et remplir son caddie de produits qui nourrissent vraiment.

Bref : un indispensable si vous voulez faire des choix plus judicieux sans prise de tête 💡.

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🎁 Concours spécial : 2 gagnant·es !

Il n’y aura pas un seul mais deux exemplaires du guide Le Bon Choix au supermarché à remporter 📖✨
👉 1 exemplaire offert par Thierry Souccar Éditions
👉 1 exemplaire offert par… moi-même 💚

Pour participer, rien de plus simple :
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📅 Tirage au sort le 6 octobre 2025
🍀 Bonne chance à toutes et tous !

Concours ouvert en 🇧🇪 Belgique & 🇫🇷 France métropolitaine.

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Sources & références

• Le Bon Choix au supermarché – Thierry Souccar Editions
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