Lunch/ 1 portion

Macros pour 1 croque (calculs avec l’app. Macros)

Glucides : 6 gr –  Protéines :  36 gr – Lipides : 50 gr
Calories : 624 Kcal

📌 Pain express keto de la popote de potine  
📌 Mozzarella en tranche (50 gr)
📌 1 tranche de tomate (40 gr)
📌 Jambon de Parme en fines tranches (30 gr)
📌 Pesto (20 gr)
📌 Parmesan (20 gr)
📌 qq feuilles de basilic

👉 Étapes :

• 🪷 Réalisez le pain express keto de Caroline (La popote de Potine sur Insta)
• 🪷 Coupez-le en deux dans le sens de la longueur & faites toaster les tranches qq secondes (30 sec) à l’aide de votre grill-pain
• 🪷 Tartinez les tranches avec le pesto
• 🪷 Montez votre croque-monsieur avec le pain, la mozza, la tomate, le jambon de Parme, le basilic …
• 🪷 Parsemez de parmesan la tranche supérieure et placez qq minutes au four (four préchauffé à 180°)
• 🪷 Régalez-vous  !

Facile à emporter dans une boite à lunch. A manger chaud ou froid.