Étiquette : Menus
-
🗓️ Janvier : soutenir le corps, pas le corriger
Janvier : soutenir le corps, pas le corriger Détoxication douce & microbiote sans esprit “bonnes résolutions” Janvier arrive souvent chargé de promesses… et de pressions. Détox, reset, nouvelles règles, discipline renforcée. Comme si le corps devait être corrigé après quelques écarts festifs. Et si, cette année, on prenait une autre direction ? Pas de nettoyage…
-
🎆 Repas du Nouvel An : des plaisirs conscients
Le repas du Nouvel An est un moment à part. On célèbre, on trinque, on prolonge la soirée… souvent tard. Et pourtant, c’est aussi le repas où l’on a le moins envie de lourdeur, de digestion compliquée ou de réveil difficile le lendemain.
-
🎄 Fêtes GoodFat GoodCarb – Part. 3
L’objectif n’est pas de survivre aux fêtes… Mais de les savourer. Vraiment. Sans lourdeurs, sans culpabilité, sans “je recommencerai tout en janvier”.
-
🎄 Fêtes GoodFat GoodCarb – Part. 2
L’objectif n’est pas de survivre aux fêtes… Mais de les savourer. Vraiment. Sans lourdeurs, sans culpabilité, sans “je recommencerai tout en janvier”.
-
🎄 Fêtes GoodFat GoodCarb – Part. 1
L’objectif n’est pas de survivre aux fêtes… Mais de les savourer. Vraiment. Sans lourdeurs, sans culpabilité, sans “je recommencerai tout en janvier”.
-
🌿 Ashwagandha : l’allié calme & équilibre
👉 l’Ashwagandha, une plante adaptogène qui aide à calmer le système nerveux, réduire le cortisol et apaiser les cravings. Pas une baguette magique, mais un vrai coup de pouce naturel pour sortir de la spirale stress-sucre et retrouver un peu de calme, d’énergie stable… et d’indulgence envers soi-même.
-
🌤️ Sérotonine : calme, impulsions, sucre… tout est lié
Sérotonine : la molécule du calme qui influence notre humeur… bien plus qu’on ne le pense On l’appelle souvent “la molécule du bonheur”. C’est joli, mais un peu réducteur. La sérotonine est avant tout un neurotransmetteur, c’est-à-dire une molécule qui transmet des messages entre les neurones.
-
💙 Diabète : une piqûre de rappel !
plus de 540 millions de personnes vivent aujourd’hui avec la maladie. Et ce chiffre ne cesse d’augmenter. Mais derrière ces statistiques, il y a des visages, des histoires. Il y a cinq ans et des poussières, j’étais prédiabétique : fatigue, fringales, moral en dents de scie, analyses en zone rouge… Changer mon alimentation — adopter une approche GoodFat GoodCarb,…
-
☀️ Vitamine D : la vitamine du soleil qui change tout
✨ Quand la douceur retrouve du sens Peut-on encore parler de pâtisserie sans parler de sucre ? Amanda Abagima, déjà connue pour son livre Cuisiner le monde sans sucre, répond un grand oui — sincère, gourmand et joyeux. 🍓
-
🍰 Ma pâtisserie sans sucre – Amanda Abagima
✨ Quand la douceur retrouve du sens Peut-on encore parler de pâtisserie sans parler de sucre ? Amanda Abagima, déjà connue pour son livre Cuisiner le monde sans sucre, répond un grand oui — sincère, gourmand et joyeux. 🍓
CétoCaro 