Catégorie : Articles

•  🥕 Manger de saison quand on habite le Nord… vaste blague ?

  Chaque année, la Tournée minérale invite à faire une pause avec l’alcool pendant le mois de février. Non pas comme une contrainte, ni comme une punition, mais comme une expérience : observer son corps, son énergie, son sommeil… et parfois ses automatismes.

  CétoCaro

  25 janvier 2026

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•  📦 Lunch box sain : un vrai défi ?

  Chaque année, la Tournée minérale invite à faire une pause avec l’alcool pendant le mois de février. Non pas comme une contrainte, ni comme une punition, mais comme une expérience : observer son corps, son énergie, son sommeil… et parfois ses automatismes.

  CétoCaro

  18 janvier 2026

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• 🍃 Tournée minérale en février :  se préparer en janvier 

  Chaque année, la Tournée minérale invite à faire une pause avec l’alcool pendant le mois de février. Non pas comme une contrainte, ni comme une punition, mais comme une expérience : observer son corps, son énergie, son sommeil… et parfois ses automatismes.

  CétoCaro

  12 janvier 2026

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• 🗓️ Janvier : soutenir le corps, pas le corriger

  Janvier : soutenir le corps, pas le corriger Détoxication douce & microbiote sans esprit “bonnes résolutions” Janvier arrive souvent chargé de promesses… et de pressions. Détox, reset, nouvelles règles, discipline renforcée. Comme si le corps devait être corrigé après quelques écarts festifs. Et si, cette année, on prenait une autre direction ? Pas de nettoyage…

  CétoCaro

  1 janvier 2026

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• 🎆 Repas du Nouvel An : des plaisirs conscients

  Le repas du Nouvel An est un moment à part. On célèbre, on trinque, on prolonge la soirée… souvent tard. Et pourtant, c’est aussi le repas où l’on a le moins envie de lourdeur, de digestion compliquée ou de réveil difficile le lendemain.

  CétoCaro

  28 décembre 2025

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• 🎄 Fêtes GoodFat GoodCarb – Part. 3 

  L’objectif n’est pas de survivre aux fêtes… Mais de les savourer. Vraiment. Sans lourdeurs, sans culpabilité, sans “je recommencerai tout en janvier”.

  CétoCaro

  22 décembre 2025

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• 🎄 Fêtes GoodFat GoodCarb – Part. 2 

  L’objectif n’est pas de survivre aux fêtes… Mais de les savourer. Vraiment. Sans lourdeurs, sans culpabilité, sans “je recommencerai tout en janvier”.

  CétoCaro

  14 décembre 2025

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• 🎄 Fêtes GoodFat GoodCarb – Part. 1 

  L’objectif n’est pas de survivre aux fêtes… Mais de les savourer. Vraiment. Sans lourdeurs, sans culpabilité, sans “je recommencerai tout en janvier”.

  CétoCaro

  7 décembre 2025

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• 🌿 Ashwagandha : l’allié calme & équilibre

  👉 l’Ashwagandha, une plante adaptogène qui aide à calmer le système nerveux, réduire le cortisol et apaiser les cravings. Pas une baguette magique, mais un vrai coup de pouce naturel pour sortir de la spirale stress-sucre et retrouver un peu de calme, d’énergie stable… et d’indulgence envers soi-même.

  CétoCaro

  30 novembre 2025

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• 🌤️ Sérotonine : calme, impulsions, sucre… tout est lié

  Sérotonine : la molécule du calme qui influence notre humeur… bien plus qu’on ne le pense On l’appelle souvent “la molécule du bonheur”. C’est joli, mais un peu réducteur. La sérotonine est avant tout un neurotransmetteur, c’est-à-dire une molécule qui transmet des messages entre les neurones.

  CétoCaro

  24 novembre 2025

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