Catégorie : Recettes
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Aubergine burrata citron basilic
Repas Macros pour 1 portion (calculs table Ciqual) Par portion : (Table Ciqual) Glucides : 8 g Protéines : 12 g Lipides : 33,5 g Calories : 388 kcal Ingrédients pour 2 portions 1 aubergine (250 g) – 1 burrata de 150 g – 1 citron (45 ml de jus) – 40 ml d’huile d’olives…
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Au resto c’est keto possible !
Manger cétogène au restaurant peut sembler difficile, mais avec un peu de planification et de créativité, vous pouvez profiter d’un repas délicieux tout en respectant votre régime alimentaire. 👉 En suivant ces conseils et astuces, vous pouvez naviguer dans les menus des restaurants en toute confiance, en maintenant vos choix alimentaires. 1. Faites des recherches…
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Spaghetti de courgette sauce Alfredo
Repas Macros pour 1 portion (calculs app Macros) Glucides : 10 gr – Protéines : 16 gr – Lipides : 39 grCalories : 432 Kcal Ingrédients pour 2 portions généreuses 📌 400 gr de spaghetti de courgette (une bonne courgette)📌 45 gr de beurre📌 45 gr de parmesan en poudre📌 30 gr de parmesan en copeaux📌 100 ml de crème entière…
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Croque-Monsieur italien
Lunch/ 1 portion Macros pour 1 croque (calculs avec l’app. Macros) Glucides : 6 gr – Protéines : 36 gr – Lipides : 50 grCalories : 624 Kcal 📌 Pain express keto de la popote de potine 📌 Mozzarella en tranche (50 gr)📌 1 tranche de tomate (40 gr)📌 Jambon de Parme en fines tranches (30 gr)📌 Pesto (20 gr)📌 Parmesan…
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Gardez votre esprit critique
VOTRE ATTENTION S’IL VOUS PLAIT… Voici une publication très inhabituelle mais urgente ! Voici des conseils, DES VRAIS et SANS MODERATIONS et SANS NUANCES !Un post plus détaillé est en cours d’élaboration, mais il m’a semblé urgent de vous en parler dès aujourd’hui. Depuis le 1er janvier (en Belgique) est diffusé sur une plateforme de streaming bien connue…
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Editions Lanore – partenariat sympathique
Une chouette rencontre C’est lors d’une visite au salon « bien-être » de Ciney (Belgique) que je parcours le stand des éditions Lanore. Mes yeux sont attirés par plusieurs ouvrages : * Le sucre ou la vie de Bruno Kleiner* Votre santé avec l’authentique régime crétois du DR. Raphaël Perez* Et si jeûner était plus facile que…
CétoCaro 